Početna Zanimljivosti Borba s virusima i bakterijama: Moćan sok koji jača imunitet i tjera...

Borba s virusima i bakterijama: Moćan sok koji jača imunitet i tjera gripu

Jučer je počelo cijepljenje protiv gripe koje je najučinkovitiji način njezina sprječavanja. Osim što cjepivo smanjuje rizik od gripe, ako je ipak dobijete ona će biti značajno blaža.

56
UDIO

A osim cjepiva tu su i druge preventivne mjere za sprječavanja širenja gripe.

Među njima su učestalo pranje ruku sapunom i tekućom vodom, prekrivanje usta i nosa maramicom za jednokratnu upotrebu tijekom kašljanja i kihanja, bacanje maramica nakon upotrebe, kašljanje i kihanje pokrivanjem nosa i usta laktom ako vam maramice nisu pri ruci, ostanak kod kuće ako se razbolite i na kraju traženje liječničke pomoći u slučaju pogoršanja.

Gripa je zarazna bolest koja se lako prenosi, a s ciljem da je izbjegnete bitno je i da imate zdrave navike i ojačate imunološki sustav, da se pravilno hranite, redovito vježbate i da odvojite vrijeme za odmor.

Za jačanje imuniteta, vrsta i kvaliteta namirnica koje jedete je vrlo bitna.

Na popisu namirnica s protuupalnim svojstvima su zeleno povrće, bobičasto voće, losos, batat… A tu su i nezaobilazne namirnice bogate vitaminom C među kojima su nar, limun, naranča te mandarina.

U nastavku pročitajte i recept koji će vam pomoći u borbi s virusom i opskrbiti vas potrebnim vitaminima. Ako se gripa pojavi ovo mješavina pomoći će vam u bržem rješavanju simptoma.

SASTOJCI ZA OVAJ ZDRAVI NAPITAK SU:

– 1 češanj češnjaka
– 1/2 žličice kurkume
– 1 žličica naribanog đumbira
– 1 šalica cijeđenog soka od naranče
– 1/2 ocijeđenog limuna

PRIPREMA

Češnjak nasjeckajte na sitno i izmiješatje ga s ostalim sastojcima, a onda sve izmiksajte u blenderu i prelijte u staklenu bocu. Tri do četiri dana za redom popijte jednu čašu ovog soka dnevno. Čuvajte ga u hladnjaku, javlja Zadovoljna